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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles des Saintes (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles des Saintes (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure des Îles des Saintes (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles des Saintes.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles des Saintes à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petite-Anse depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Petite-Anse :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Îles des Saintes (Guadeloupe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petite-Anse
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Fuseau Horaire des Îles des Saintes (Guadeloupe) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) mais aussi Heure du Zenith aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles des Saintes (Guadeloupe) également Heure du Crépuscule aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Durée du Jour aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles des Saintes (Guadeloupe).
Luis de Fernández