Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles des Saintes (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles des Saintes (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure des Îles des Saintes (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles des Saintes.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles des Saintes à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petite-Anse depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Petite-Anse ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Îles des Saintes (Guadeloupe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petite-Anse
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale aux Îles des Saintes (Guadeloupe), Fuseau Horaire des Îles des Saintes (Guadeloupe) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) également Heure du coucher du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe), Heure du Zenith aux Îles des Saintes (Guadeloupe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule aux Îles des Saintes (Guadeloupe) ainsi que Durée du Jour aux Îles des Saintes (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été aux Îles des Saintes (Guadeloupe).
Luis de Fernández