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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Turques-et-Caïques est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Turques-et-Caïques ?
Pour calculer l'heure des Îles Turques-et-Caïques, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles Turques-et-Caïques.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Turques-et-Caïques Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Turques-et-Caïques à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Turques-et-Caïques : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Turques-et-Caïques : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Turques-et-Caïques : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Turques-et-Caïques : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Turques-et-Caïques : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Turques-et-Caïques : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Turques-et-Caïques : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Turques-et-Caïques : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Turques-et-Caïques : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Turques-et-Caïques : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Turques-et-Caïques : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Turques-et-Caïques : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Turques-et-Caïques : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Turques-et-Caïques : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Turques-et-Caïques : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Turques-et-Caïques : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Turques-et-Caïques : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Turques-et-Caïques : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Turques-et-Caïques : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Turques-et-Caïques : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Turques-et-Caïques : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Turques-et-Caïques : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Turques-et-Caïques : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Turques-et-Caïques : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cockburn Town depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Cockburn Town :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Turques-et-Caïques.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cockburn Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Turques-et-Caïques Heure Actuelle Locale aux Îles Turques-et-Caïques ainsi que Fuseau Horaire des Îles Turques-et-Caïques mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Turques-et-Caïques, Heure du coucher du soleil aux Îles Turques-et-Caïques également Heure du Zenith aux Îles Turques-et-Caïques ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Turques-et-Caïques sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Turques-et-Caïques et Durée du Jour aux Îles Turques-et-Caïques ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Turques-et-Caïques et Passage à l'heure d'été aux Îles Turques-et-Caïques.
Raquel Medina