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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Turques-et-Caïques est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Turques-et-Caïques ?
Pour calculer l'heure des Îles Turques-et-Caïques, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles Turques-et-Caïques.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Turques-et-Caïques Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Turques-et-Caïques à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Turques-et-Caïques : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Turques-et-Caïques : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Turques-et-Caïques : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Turques-et-Caïques : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Turques-et-Caïques : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Turques-et-Caïques : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Turques-et-Caïques : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Turques-et-Caïques : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Turques-et-Caïques : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Turques-et-Caïques : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Turques-et-Caïques : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Turques-et-Caïques : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Turques-et-Caïques : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Turques-et-Caïques : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Turques-et-Caïques : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Turques-et-Caïques : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Turques-et-Caïques : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Turques-et-Caïques : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Turques-et-Caïques : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Turques-et-Caïques : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Turques-et-Caïques : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Turques-et-Caïques : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Turques-et-Caïques : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Turques-et-Caïques : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cockburn Town depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cockburn Town ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Turques-et-Caïques. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cockburn Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Turques-et-Caïques Heure Actuelle Locale aux Îles Turques-et-Caïques ainsi que Fuseau Horaire des Îles Turques-et-Caïques et Heure du lever du soleil aux Îles Turques-et-Caïques également Heure du coucher du soleil aux Îles Turques-et-Caïques ainsi que Heure du Zenith aux Îles Turques-et-Caïques mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Turques-et-Caïques et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Turques-et-Caïques ainsi que Durée du Jour aux Îles Turques-et-Caïques, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Turques-et-Caïques, Passage à l'heure d'été aux Îles Turques-et-Caïques.
Raquel Medina