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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Vierges Britanniques est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Vierges Britanniques ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Britanniques, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles Vierges Britanniques.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Vierges Britanniques Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Britanniques à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Vierges Britanniques : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Vierges Britanniques : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Vierges Britanniques : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Vierges Britanniques : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Vierges Britanniques : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Vierges Britanniques : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Vierges Britanniques : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Vierges Britanniques : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Vierges Britanniques : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Vierges Britanniques : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Vierges Britanniques : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Vierges Britanniques : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Vierges Britanniques : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Vierges Britanniques : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Vierges Britanniques : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Vierges Britanniques : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Vierges Britanniques : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Vierges Britanniques : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Vierges Britanniques : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Vierges Britanniques : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Vierges Britanniques : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Vierges Britanniques : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Vierges Britanniques : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Vierges Britanniques : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Road Town depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Road Town ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Îles Vierges Britanniques, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Road Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Britanniques Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Britanniques mais aussi Fuseau Horaire des Îles Vierges Britanniques et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Britanniques sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Britanniques ainsi que Heure du Zenith aux Îles Vierges Britanniques ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Britanniques également Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Britanniques sans oublier Durée du Jour aux Îles Vierges Britanniques et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Britanniques mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Britanniques.
Cornelius Pindling