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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Vierges Britanniques est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Vierges Britanniques ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Britanniques, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles Vierges Britanniques.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Vierges Britanniques Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Britanniques à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Vierges Britanniques : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Vierges Britanniques : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Vierges Britanniques : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Vierges Britanniques : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Vierges Britanniques : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Vierges Britanniques : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Vierges Britanniques : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Vierges Britanniques : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Vierges Britanniques : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Vierges Britanniques : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Vierges Britanniques : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Vierges Britanniques : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Vierges Britanniques : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Vierges Britanniques : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Vierges Britanniques : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Vierges Britanniques : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Vierges Britanniques : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Vierges Britanniques : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Vierges Britanniques : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Vierges Britanniques : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Vierges Britanniques : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Vierges Britanniques : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Vierges Britanniques : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Vierges Britanniques : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Road Town depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Road Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Vierges Britanniques, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Road Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Britanniques Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Britanniques sans oublier Fuseau Horaire des Îles Vierges Britanniques ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Britanniques, Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Britanniques également Heure du Zenith aux Îles Vierges Britanniques mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Britanniques, Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Britanniques, Durée du Jour aux Îles Vierges Britanniques ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Britanniques, Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Britanniques.
Cornelius Pindling