Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Vierges Britanniques

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Vierges Britanniques est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Vierges Britanniques ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Vierges Britanniques Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Îles Vierges Britanniques : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Îles Vierges Britanniques : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Îles Vierges Britanniques : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Îles Vierges Britanniques : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Îles Vierges Britanniques : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Îles Vierges Britanniques : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Îles Vierges Britanniques : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Îles Vierges Britanniques : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Îles Vierges Britanniques : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Îles Vierges Britanniques : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Îles Vierges Britanniques : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Îles Vierges Britanniques : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Îles Vierges Britanniques : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Îles Vierges Britanniques : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Îles Vierges Britanniques : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Îles Vierges Britanniques : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Îles Vierges Britanniques : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Îles Vierges Britanniques : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Îles Vierges Britanniques : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Îles Vierges Britanniques : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Îles Vierges Britanniques : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Îles Vierges Britanniques : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Îles Vierges Britanniques : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Îles Vierges Britanniques : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Road Town depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Road Town ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu les Îles Vierges Britanniques, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Road Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Britanniques Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Britanniques et surtout Fuseau Horaire des Îles Vierges Britanniques sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Britanniques mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Britanniques ainsi que Heure du Zenith aux Îles Vierges Britanniques également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Britanniques et Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Britanniques et surtout Durée du Jour aux Îles Vierges Britanniques ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Britanniques ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Britanniques.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Cornelius Pindling