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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Vierges Britanniques est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Vierges Britanniques ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Britanniques, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles Vierges Britanniques.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Vierges Britanniques Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Britanniques à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Vierges Britanniques : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Vierges Britanniques : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Vierges Britanniques : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Vierges Britanniques : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Vierges Britanniques : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Vierges Britanniques : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Vierges Britanniques : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Vierges Britanniques : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Vierges Britanniques : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Vierges Britanniques : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Vierges Britanniques : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Vierges Britanniques : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Vierges Britanniques : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Vierges Britanniques : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Vierges Britanniques : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Vierges Britanniques : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Vierges Britanniques : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Vierges Britanniques : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Vierges Britanniques : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Vierges Britanniques : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Vierges Britanniques : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Vierges Britanniques : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Vierges Britanniques : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Vierges Britanniques : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Road Town depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Road Town :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Îles Vierges Britanniques, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Road Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Britanniques Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Britanniques ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Vierges Britanniques ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Britanniques mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Britanniques et Heure du Zenith aux Îles Vierges Britanniques ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Britanniques mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Britanniques également Durée du Jour aux Îles Vierges Britanniques ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Britanniques ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Britanniques.
Cornelius Pindling