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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Culebra ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Luis de Fernández