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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Culebra ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Luis de Fernández