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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mangrove Cay (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mangrove Cay (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mangrove Cay (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mangrove Cay.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mangrove Cay (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mangrove Cay à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moxey Town depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Moxey Town :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Mangrove Cay (Bahamas), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moxey Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mangrove Cay (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mangrove Cay (Bahamas) également Fuseau Horaire de Mangrove Cay (Bahamas) mais aussi Heure du lever du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) également Heure du Zenith à Mangrove Cay (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mangrove Cay (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Mangrove Cay (Bahamas) et Durée du Jour à Mangrove Cay (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Mangrove Cay (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Mangrove Cay (Bahamas).
Marguerite Davis