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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mangrove Cay (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mangrove Cay (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mangrove Cay (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mangrove Cay.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mangrove Cay (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mangrove Cay à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Mangrove Cay (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moxey Town depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moxey Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Mangrove Cay (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moxey Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mangrove Cay (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mangrove Cay (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire de Mangrove Cay (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Mangrove Cay (Bahamas) également Heure du Zenith à Mangrove Cay (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mangrove Cay (Bahamas) et Heure du Crépuscule à Mangrove Cay (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Mangrove Cay (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Mangrove Cay (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Mangrove Cay (Bahamas).
Marguerite Davis