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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Margarita (Venezuela) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Margarita (Venezuela) ?
Pour calculer l'heure de Margarita (Venezuela), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Margarita.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Margarita (Venezuela) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Margarita à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Margarita (Venezuela) : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Margarita (Venezuela) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Margarita (Venezuela) : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Margarita (Venezuela) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Margarita (Venezuela) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Margarita (Venezuela) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Margarita (Venezuela) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Margarita (Venezuela) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Margarita (Venezuela) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Margarita (Venezuela) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Margarita (Venezuela) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Margarita (Venezuela) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Margarita (Venezuela) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Margarita (Venezuela) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Margarita (Venezuela) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Margarita (Venezuela) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Margarita (Venezuela) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Margarita (Venezuela) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Margarita (Venezuela) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Margarita (Venezuela) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Margarita (Venezuela) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Margarita (Venezuela) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Margarita (Venezuela) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Margarita (Venezuela) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Porlamar depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Porlamar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Margarita (Venezuela).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Porlamar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Margarita (Venezuela) Heure Actuelle Locale à Margarita (Venezuela), Fuseau Horaire de Margarita (Venezuela) également Heure du lever du soleil à Margarita (Venezuela) également Heure du coucher du soleil à Margarita (Venezuela) ainsi que Heure du Zenith à Margarita (Venezuela) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Margarita (Venezuela) sans oublier Heure du Crépuscule à Margarita (Venezuela), Durée du Jour à Margarita (Venezuela) également Passage à l'heure d'hiver à Margarita (Venezuela) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Margarita (Venezuela).
Raquel Medina