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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Margarita (Venezuela) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Margarita (Venezuela) ?
Pour calculer l'heure de Margarita (Venezuela), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Margarita.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Margarita (Venezuela) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Margarita à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Margarita (Venezuela) : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Margarita (Venezuela) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Margarita (Venezuela) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Margarita (Venezuela) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Margarita (Venezuela) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Margarita (Venezuela) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Margarita (Venezuela) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Margarita (Venezuela) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Margarita (Venezuela) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Margarita (Venezuela) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Margarita (Venezuela) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Margarita (Venezuela) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Margarita (Venezuela) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Margarita (Venezuela) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Margarita (Venezuela) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Margarita (Venezuela) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Margarita (Venezuela) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Margarita (Venezuela) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Margarita (Venezuela) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Margarita (Venezuela) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Margarita (Venezuela) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Margarita (Venezuela) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Margarita (Venezuela) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Margarita (Venezuela) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Porlamar depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Porlamar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Margarita (Venezuela). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Porlamar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Margarita (Venezuela) Heure Actuelle Locale à Margarita (Venezuela), Fuseau Horaire de Margarita (Venezuela), Heure du lever du soleil à Margarita (Venezuela) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Margarita (Venezuela) et Heure du Zenith à Margarita (Venezuela) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Margarita (Venezuela) mais aussi Heure du Crépuscule à Margarita (Venezuela) mais aussi Durée du Jour à Margarita (Venezuela) également Passage à l'heure d'hiver à Margarita (Venezuela) sans oublier Passage à l'heure d'été à Margarita (Venezuela).
Raquel Medina