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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Montserrat : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Montserrat : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Montserrat : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Montserrat : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Montserrat : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Montserrat : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Montserrat : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Montserrat : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Montserrat : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Montserrat : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Montserrat : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Montserrat : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Montserrat : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Montserrat : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Montserrat : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Montserrat : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Montserrat : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Montserrat : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Montserrat : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Montserrat : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Plymouth :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Montserrat. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat sans oublier Fuseau Horaire de Montserrat mais aussi Heure du lever du soleil à Montserrat, Heure du coucher du soleil à Montserrat ainsi que Heure du Zenith à Montserrat ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et Heure du Crépuscule à Montserrat ou bien encore Durée du Jour à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Luis de Fernández