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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Charlestown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Luis de Fernández