Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Porto Rico

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Porto Rico Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Porto Rico : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Porto Rico : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Porto Rico : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Porto Rico : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Porto Rico : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Porto Rico : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Porto Rico : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Porto Rico : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Porto Rico : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Porto Rico : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Porto Rico : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Porto Rico : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Porto Rico : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Porto Rico : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Porto Rico : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Porto Rico : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Porto Rico : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Porto Rico : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Porto Rico : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Porto Rico : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et surtout Fuseau Horaire de Porto Rico mais aussi Heure du lever du soleil à Porto Rico et surtout Heure du coucher du soleil à Porto Rico, Heure du Zenith à Porto Rico également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico mais aussi Durée du Jour à Porto Rico et Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico également Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ariel Moïse