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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saba (Pays-Bas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) également Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen