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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Bottom ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Saba (Pays-Bas), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) également Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) également Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas), Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) et Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen