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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Saint-Barthélemy : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Saint-Barthélemy : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gustavia ou votre retour à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Barthélemy.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy également Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy, Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy ainsi que Heure du Zenith à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy et Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy sans oublier Durée du Jour à Saint-Barthélemy ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Portia Holness