Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba)

Quel est le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) quand il est par exemple 11H à Sao Tomé-et-Principe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre São Tomé et Oranjestad, comment calculer le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Oranjestad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Drapeau de Bonaire, Saint-Eustache et Saba

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?

Pour calculer l'heure de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Saint-Eustache.

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Eustache à partir de l'heure Santoméenne.
  • Sao Tomé-et-Principe : 00H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 01H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 02H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 03H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)

  • Sao Tomé-et-Principe : 04H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 05H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 06H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 07H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 08H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 09H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 10H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 11H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 12H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 13H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 14H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 15H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 16H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 17H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 18H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 19H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 20H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 21H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 22H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00

  • Sao Tomé-et-Principe : 23H00

    Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oranjestad ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Fuseau Horaire de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Heure du Zenith à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Durée du Jour à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).

Marguerite DavisMarguerite Davis

Suggestions