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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Saint-Martin : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Saint-Martin : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Saint-Martin : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Saint-Martin : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Saint-Martin : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Saint-Martin : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Saint-Martin : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Saint-Martin : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Saint-Martin : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Saint-Martin : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Saint-Martin : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Saint-Martin : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Saint-Martin : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Saint-Martin : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Saint-Martin : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Saint-Martin : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Saint-Martin : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Saint-Martin : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Saint-Martin : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Saint-Martin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin également Fuseau Horaire de Saint-Martin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Martin également Durée du Jour à Saint-Martin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin également Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Gloria Castro