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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Saint-Martin : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Saint-Martin : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Saint-Martin : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Saint-Martin : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Saint-Martin : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Saint-Martin : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Saint-Martin : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Saint-Martin : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Saint-Martin : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Saint-Martin : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Saint-Martin : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Saint-Martin : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Saint-Martin : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Saint-Martin : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Saint-Martin : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Saint-Martin : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Saint-Martin : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Saint-Martin : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Saint-Martin : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Saint-Martin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Saint-Martin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Martin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Martin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Martin sans oublier Durée du Jour à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Gloria Castro