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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Vincent-et-les Grenadines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Vincent-et-les Grenadines ?
Pour calculer l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingstown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Saint-Vincent-et-les Grenadines, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Vincent-et-les Grenadines Heure Actuelle Locale à Saint-Vincent-et-les Grenadines, Fuseau Horaire de Saint-Vincent-et-les Grenadines également Heure du lever du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Vincent-et-les Grenadines également Heure du Zenith à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Vincent-et-les Grenadines également Heure du Crépuscule à Saint-Vincent-et-les Grenadines également Durée du Jour à Saint-Vincent-et-les Grenadines, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Vincent-et-les Grenadines ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Vincent-et-les Grenadines.
Ariel Moïse