Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Sainte-Lucie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Sainte-Lucie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Sainte-Lucie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Sainte-Lucie : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Sainte-Lucie : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Sainte-Lucie : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Sainte-Lucie : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Sainte-Lucie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Sainte-Lucie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Sainte-Lucie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Sainte-Lucie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Sainte-Lucie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Sainte-Lucie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Sainte-Lucie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Sainte-Lucie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Sainte-Lucie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Sainte-Lucie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Sainte-Lucie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Sainte-Lucie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Sainte-Lucie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Sainte-Lucie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Sainte-Lucie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Sainte-Lucie : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Castries :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Lucie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et surtout Fuseau Horaire de Sainte-Lucie mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Lucie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie ou bien encore Durée du Jour à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Miguel Mesa