Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Sint Maarten ?
Pour calculer l'heure de Sint Maarten, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Sint Maartener.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Sint Maarten Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sint Maartener à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Sint Maarten : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Sint Maarten : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Sint Maarten : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Sint Maarten : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Sint Maarten : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Sint Maarten : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Sint Maarten : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Sint Maarten : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Sint Maarten : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Sint Maarten : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Sint Maarten : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Sint Maarten : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Sint Maarten : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Sint Maarten : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Sint Maarten : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Sint Maarten : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Sint Maarten : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Sint Maarten : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Sint Maarten : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Sint Maarten : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Sint Maarten : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Sint Maarten : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Sint Maarten : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Sint Maarten : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philipsburg ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Sint Maarten. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten également Fuseau Horaire de Sint Maarten et Heure du lever du soleil à Sint Maarten mais aussi Heure du coucher du soleil à Sint Maarten, Heure du Zenith à Sint Maarten également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten ainsi que Heure du Crépuscule à Sint Maarten également Durée du Jour à Sint Maarten ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten sans oublier Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.
Cornelius Pindling