Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tobago (Trinité-et-Tobago)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Scarborough ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tobago (Trinité-et-Tobago).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Kenny LaRocque