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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 12H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre Singapour et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Porto Rico : 12H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Porto Rico : 13H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Porto Rico : 14H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Porto Rico : 15H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Porto Rico : 16H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Porto Rico : 17H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 08H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 09H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 10H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 11H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 12H00
Porto Rico : 00H00
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Singapour : 13H00
Porto Rico : 01H00
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Singapour : 14H00
Porto Rico : 02H00
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Singapour : 15H00
Porto Rico : 03H00
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Singapour : 16H00
Porto Rico : 04H00
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Singapour : 17H00
Porto Rico : 05H00
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Singapour : 18H00
Porto Rico : 06H00
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Singapour : 19H00
Porto Rico : 07H00
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Singapour : 20H00
Porto Rico : 08H00
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Singapour : 21H00
Porto Rico : 09H00
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Singapour : 22H00
Porto Rico : 10H00
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Singapour : 23H00
Porto Rico : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Porto Rico. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ou bien encore Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du coucher du soleil à Porto Rico et Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico ou bien encore Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico et Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico, Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Cornelius Pindling