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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre Cuba et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Cuba : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Cuba : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Cuba : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Cuba : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Cuba : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Cuba : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Cuba : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Cuba : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Cuba : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Cuba : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Cuba : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Cuba : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Cuba : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Cuba : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Cuba : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Cuba : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Cuba : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Cuba : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Cuba : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
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Cuba : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
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Cuba : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
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Cuba : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
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Cuba : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda, Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda également Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda mais aussi Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Cornelius Pindling