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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Anguilla : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Anguilla : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Anguilla : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Anguilla : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Anguilla : 03H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Anguilla : 04H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Anguilla : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Anguilla : 06H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Anguilla : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Anguilla : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Anguilla : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Anguilla : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Anguilla : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Anguilla : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Anguilla : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Anguilla : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Anguilla : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Anguilla : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Anguilla : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Valley ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Anguilla, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla ou bien encore Fuseau Horaire de Anguilla également Heure du lever du soleil à Anguilla et Heure du coucher du soleil à Anguilla également Heure du Zenith à Anguilla, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla, Heure du Crépuscule à Anguilla ainsi que Durée du Jour à Anguilla ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Anguilla mais aussi Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Raquel Medina