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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Anguilla : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Anguilla : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Anguilla : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Anguilla : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Anguilla : 03H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Anguilla : 04H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Anguilla : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Anguilla : 06H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Anguilla : 07H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Anguilla : 08H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Anguilla : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Anguilla : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Anguilla : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Anguilla : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Anguilla : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Anguilla : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Anguilla : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Anguilla : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Anguilla : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à The Valley :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Anguilla, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla mais aussi Fuseau Horaire de Anguilla mais aussi Heure du lever du soleil à Anguilla sans oublier Heure du coucher du soleil à Anguilla sans oublier Heure du Zenith à Anguilla, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla ou bien encore Heure du Crépuscule à Anguilla et surtout Durée du Jour à Anguilla ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Anguilla, Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Raquel Medina