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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda également Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ainsi que Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Kenny LaRocque