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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ainsi que Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda également Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Kenny LaRocque