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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Great Inagua (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Great Inagua (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Great Inagua (Bahamas), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Great Inagua.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Great Inagua (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Great Inagua à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Great Inagua (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Great Inagua (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Great Inagua (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Great Inagua (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Great Inagua (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Great Inagua (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Great Inagua (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Great Inagua (Bahamas) : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Great Inagua (Bahamas) : 01H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Great Inagua (Bahamas) : 02H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Great Inagua (Bahamas) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Great Inagua (Bahamas) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Great Inagua (Bahamas) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Great Inagua (Bahamas) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Great Inagua (Bahamas) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Great Inagua (Bahamas) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Great Inagua (Bahamas) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Great Inagua (Bahamas) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Great Inagua (Bahamas) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Great Inagua (Bahamas) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Great Inagua (Bahamas) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Great Inagua (Bahamas) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Great Inagua (Bahamas) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Great Inagua (Bahamas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Matthew Town depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Matthew Town ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Great Inagua (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Matthew Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Great Inagua (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Great Inagua (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire de Great Inagua (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Great Inagua (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Great Inagua (Bahamas) également Heure du Zenith à Great Inagua (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Great Inagua (Bahamas) mais aussi Heure du Crépuscule à Great Inagua (Bahamas), Durée du Jour à Great Inagua (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Great Inagua (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Great Inagua (Bahamas).
Marguerite Davis