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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Long Island (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Long Island (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Long Island (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Long Island (Bahamas).
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Long Island (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Long Island (Bahamas) à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Long Island (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Long Island (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Long Island (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Long Island (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Long Island (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Long Island (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Long Island (Bahamas) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Long Island (Bahamas) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Long Island (Bahamas) : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Long Island (Bahamas) : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Long Island (Bahamas) : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Long Island (Bahamas) : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Long Island (Bahamas) : 06H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Long Island (Bahamas) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Long Island (Bahamas) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Long Island (Bahamas) : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Long Island (Bahamas) : 10H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Long Island (Bahamas) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Long Island (Bahamas) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Long Island (Bahamas) : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Long Island (Bahamas) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Long Island (Bahamas) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Long Island (Bahamas) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Long Island (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Deadman's Cay depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Deadman's Cay ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Long Island (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Deadman's Cay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Long Island (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Long Island (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire de Long Island (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Long Island (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil à Long Island (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Long Island (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Long Island (Bahamas), Heure du Crépuscule à Long Island (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Long Island (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Long Island (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Long Island (Bahamas).
Marguerite Davis