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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Long Island (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Long Island (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Long Island (Bahamas), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Long Island (Bahamas).
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Long Island (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Long Island (Bahamas) à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Long Island (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Long Island (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Long Island (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Long Island (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Long Island (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Long Island (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Long Island (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Long Island (Bahamas) : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Long Island (Bahamas) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Long Island (Bahamas) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Long Island (Bahamas) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Long Island (Bahamas) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Long Island (Bahamas) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Long Island (Bahamas) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Long Island (Bahamas) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Long Island (Bahamas) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Long Island (Bahamas) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Long Island (Bahamas) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Long Island (Bahamas) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Long Island (Bahamas) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Long Island (Bahamas) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Long Island (Bahamas) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Long Island (Bahamas) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Long Island (Bahamas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Deadman's Cay depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Deadman's Cay :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Long Island (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Deadman's Cay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Long Island (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Long Island (Bahamas) et surtout Fuseau Horaire de Long Island (Bahamas) ainsi que Heure du lever du soleil à Long Island (Bahamas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Long Island (Bahamas) ou bien encore Heure du Zenith à Long Island (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Long Island (Bahamas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Long Island (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Long Island (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Long Island (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Long Island (Bahamas).
Marguerite Davis