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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Mayaguana (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Mayaguana (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mayaguana (Bahamas), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Mayaguana.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Mayaguana (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mayaguana à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Mayaguana (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Mayaguana (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Mayaguana (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Mayaguana (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Mayaguana (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Mayaguana (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Mayaguana (Bahamas) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Mayaguana (Bahamas) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Mayaguana (Bahamas) : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Mayaguana (Bahamas) : 03H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Mayaguana (Bahamas) : 04H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Mayaguana (Bahamas) : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Mayaguana (Bahamas) : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Mayaguana (Bahamas) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Mayaguana (Bahamas) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Mayaguana (Bahamas) : 09H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Mayaguana (Bahamas) : 10H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Mayaguana (Bahamas) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Mayaguana (Bahamas) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Mayaguana (Bahamas) : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Mayaguana (Bahamas) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Mayaguana (Bahamas) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Mayaguana (Bahamas) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Mayaguana (Bahamas) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abraham's Bay depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abraham's Bay ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Mayaguana (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abraham's Bay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayaguana (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire de Mayaguana (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Mayaguana (Bahamas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Mayaguana (Bahamas) et Heure du Zenith à Mayaguana (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayaguana (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Mayaguana (Bahamas) également Durée du Jour à Mayaguana (Bahamas) et Passage à l'heure d'hiver à Mayaguana (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Mayaguana (Bahamas).
Cornelius Pindling