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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Mayaguana (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Mayaguana (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Mayaguana (Bahamas), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Mayaguana.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Mayaguana (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mayaguana à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Mayaguana (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Mayaguana (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Mayaguana (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Mayaguana (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Mayaguana (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Mayaguana (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Mayaguana (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Mayaguana (Bahamas) : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Mayaguana (Bahamas) : 01H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Mayaguana (Bahamas) : 02H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Mayaguana (Bahamas) : 03H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Mayaguana (Bahamas) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Mayaguana (Bahamas) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Mayaguana (Bahamas) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Mayaguana (Bahamas) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Mayaguana (Bahamas) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Mayaguana (Bahamas) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Mayaguana (Bahamas) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Mayaguana (Bahamas) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Mayaguana (Bahamas) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Mayaguana (Bahamas) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Mayaguana (Bahamas) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Mayaguana (Bahamas) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Mayaguana (Bahamas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abraham's Bay depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abraham's Bay ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Mayaguana (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abraham's Bay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayaguana (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Mayaguana (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Mayaguana (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Mayaguana (Bahamas) et Heure du Zenith à Mayaguana (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayaguana (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Mayaguana (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Mayaguana (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Mayaguana (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'été à Mayaguana (Bahamas).
Cornelius Pindling