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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger. 			
			
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Basse-Terre (Guadeloupe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre l'Albanie et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Albanaise.- 
	            		Albanie : 00H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
 - 
	            		Albanie : 01H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
 - 
	            		Albanie : 02H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
 - 
	            		Albanie : 03H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
 - 
	            		Albanie : 04H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
 - 
	            		Albanie : 05H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
 - 
	            		Albanie : 06H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
 - 
	            		Albanie : 07H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
 - 
	            		Albanie : 08H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
 - 
	            		Albanie : 09H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
 - 
	            		Albanie : 10H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
 - 
	            		Albanie : 11H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
 - 
	            		Albanie : 12H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
 - 
	            		Albanie : 13H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
 - 
	            		Albanie : 14H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
 - 
	            		Albanie : 15H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
 - 
	            		Albanie : 16H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
 - 
	            		Albanie : 17H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
 - 
	            		Albanie : 18H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
 - 
	            		Albanie : 19H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
 - 
	            		Albanie : 20H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
 - 
	            		Albanie : 21H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
 - 
	            		Albanie : 22H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
 - 
	            		Albanie : 23H00
	            		
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
 
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
 - Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
 - Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
 - Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Basse-Terre (Guadeloupe).
 - Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
 
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) également Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) également Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
				