Décalage Horaire entre l'Angola et Marie-Galante (Guadeloupe)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Angola et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et Marie-Galante (Guadeloupe) ?

Décalage Horaire entre l'Angola et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure

• Angola : 00H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)

• Angola : 01H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)

• Angola : 02H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)

• Angola : 03H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)

• Angola : 04H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)

• Angola : 05H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00

• Angola : 06H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00

• Angola : 07H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00

• Angola : 08H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00

• Angola : 09H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00

• Angola : 10H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00

• Angola : 11H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00

• Angola : 12H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00

• Angola : 13H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00

• Angola : 14H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00

• Angola : 15H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00

• Angola : 16H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00

• Angola : 17H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00

• Angola : 18H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00

• Angola : 19H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00

• Angola : 20H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00

• Angola : 21H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00

• Angola : 22H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00

• Angola : 23H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Luanda ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grand-Bourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Luanda :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Marie-Galante (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) également Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Luis de Fernández