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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Luis de Fernández