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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 15H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre l'Australie et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
-
Australie : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Australie : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Australie : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Australie : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Australie : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Australie : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Australie : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Australie : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Australie : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Luis de Fernández