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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Anguilla : 01H00
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Équateur : 01H00
Anguilla : 02H00
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Équateur : 02H00
Anguilla : 03H00
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Équateur : 03H00
Anguilla : 04H00
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Équateur : 04H00
Anguilla : 05H00
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Équateur : 05H00
Anguilla : 06H00
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Équateur : 06H00
Anguilla : 07H00
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Équateur : 07H00
Anguilla : 08H00
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Équateur : 08H00
Anguilla : 09H00
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Équateur : 09H00
Anguilla : 10H00
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Équateur : 10H00
Anguilla : 11H00
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Équateur : 11H00
Anguilla : 12H00
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Équateur : 12H00
Anguilla : 13H00
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Équateur : 13H00
Anguilla : 14H00
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Équateur : 14H00
Anguilla : 15H00
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Équateur : 15H00
Anguilla : 16H00
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Équateur : 16H00
Anguilla : 17H00
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Équateur : 17H00
Anguilla : 18H00
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Équateur : 18H00
Anguilla : 19H00
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Équateur : 19H00
Anguilla : 20H00
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Équateur : 20H00
Anguilla : 21H00
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Équateur : 21H00
Anguilla : 22H00
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Équateur : 22H00
Anguilla : 23H00
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Équateur : 23H00
Anguilla : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Valley ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Anguilla. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla ainsi que Fuseau Horaire de Anguilla et surtout Heure du lever du soleil à Anguilla et Heure du coucher du soleil à Anguilla et surtout Heure du Zenith à Anguilla et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla également Heure du Crépuscule à Anguilla mais aussi Durée du Jour à Anguilla également Passage à l'heure d'hiver à Anguilla sans oublier Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Miguel Mesa