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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Anguilla : 01H00
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Équateur : 01H00
Anguilla : 02H00
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Équateur : 02H00
Anguilla : 03H00
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Équateur : 03H00
Anguilla : 04H00
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Équateur : 04H00
Anguilla : 05H00
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Équateur : 05H00
Anguilla : 06H00
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Équateur : 06H00
Anguilla : 07H00
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Équateur : 07H00
Anguilla : 08H00
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Équateur : 08H00
Anguilla : 09H00
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Équateur : 09H00
Anguilla : 10H00
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Équateur : 10H00
Anguilla : 11H00
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Équateur : 11H00
Anguilla : 12H00
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Équateur : 12H00
Anguilla : 13H00
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Équateur : 13H00
Anguilla : 14H00
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Équateur : 14H00
Anguilla : 15H00
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Équateur : 15H00
Anguilla : 16H00
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Équateur : 16H00
Anguilla : 17H00
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Équateur : 17H00
Anguilla : 18H00
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Équateur : 18H00
Anguilla : 19H00
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Équateur : 19H00
Anguilla : 20H00
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Équateur : 20H00
Anguilla : 21H00
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Équateur : 21H00
Anguilla : 22H00
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Équateur : 22H00
Anguilla : 23H00
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Équateur : 23H00
Anguilla : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à The Valley ou votre retour à Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Anguilla, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla et Fuseau Horaire de Anguilla ou bien encore Heure du lever du soleil à Anguilla sans oublier Heure du coucher du soleil à Anguilla et surtout Heure du Zenith à Anguilla ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla, Heure du Crépuscule à Anguilla et surtout Durée du Jour à Anguilla ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Anguilla ou bien encore Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Miguel Mesa