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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Anguilla : 01H00
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Équateur : 01H00
Anguilla : 02H00
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Équateur : 02H00
Anguilla : 03H00
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Équateur : 03H00
Anguilla : 04H00
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Équateur : 04H00
Anguilla : 05H00
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Équateur : 05H00
Anguilla : 06H00
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Équateur : 06H00
Anguilla : 07H00
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Équateur : 07H00
Anguilla : 08H00
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Équateur : 08H00
Anguilla : 09H00
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Équateur : 09H00
Anguilla : 10H00
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Équateur : 10H00
Anguilla : 11H00
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Équateur : 11H00
Anguilla : 12H00
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Équateur : 12H00
Anguilla : 13H00
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Équateur : 13H00
Anguilla : 14H00
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Équateur : 14H00
Anguilla : 15H00
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Équateur : 15H00
Anguilla : 16H00
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Équateur : 16H00
Anguilla : 17H00
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Équateur : 17H00
Anguilla : 18H00
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Équateur : 18H00
Anguilla : 19H00
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Équateur : 19H00
Anguilla : 20H00
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Équateur : 20H00
Anguilla : 21H00
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Équateur : 21H00
Anguilla : 22H00
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Équateur : 22H00
Anguilla : 23H00
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Équateur : 23H00
Anguilla : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Valley ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Anguilla. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla également Fuseau Horaire de Anguilla ainsi que Heure du lever du soleil à Anguilla et surtout Heure du coucher du soleil à Anguilla, Heure du Zenith à Anguilla mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla et surtout Heure du Crépuscule à Anguilla, Durée du Jour à Anguilla ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Anguilla et Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Miguel Mesa