Décalage Horaire entre l'Équateur et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Équateur et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00

• Équateur : 01H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00

• Équateur : 02H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00

• Équateur : 03H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00

• Équateur : 04H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00

• Équateur : 05H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00

• Équateur : 06H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00

• Équateur : 07H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00

• Équateur : 08H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00

• Équateur : 09H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00

• Équateur : 10H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00

• Équateur : 11H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00

• Équateur : 12H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00

• Équateur : 13H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00

• Équateur : 14H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00

• Équateur : 15H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00

• Équateur : 16H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00

• Équateur : 17H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00

• Équateur : 18H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00

• Équateur : 19H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00

• Équateur : 20H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00

• Équateur : 21H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00

• Équateur : 22H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00

• Équateur : 23H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Quito ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basseterre ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Miguel Mesa