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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Anguilla est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
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Espagne : 02H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Anguilla : 00H00
-
Espagne : 06H00
Anguilla : 01H00
-
Espagne : 07H00
Anguilla : 02H00
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Espagne : 08H00
Anguilla : 03H00
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Espagne : 09H00
Anguilla : 04H00
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Espagne : 10H00
Anguilla : 05H00
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Espagne : 11H00
Anguilla : 06H00
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Espagne : 12H00
Anguilla : 07H00
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Espagne : 13H00
Anguilla : 08H00
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Espagne : 14H00
Anguilla : 09H00
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Espagne : 15H00
Anguilla : 10H00
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Espagne : 16H00
Anguilla : 11H00
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Espagne : 17H00
Anguilla : 12H00
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Espagne : 18H00
Anguilla : 13H00
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Espagne : 19H00
Anguilla : 14H00
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Espagne : 20H00
Anguilla : 15H00
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Espagne : 21H00
Anguilla : 16H00
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Espagne : 22H00
Anguilla : 17H00
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Espagne : 23H00
Anguilla : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à The Valley ou votre retour à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Anguilla. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla, Fuseau Horaire de Anguilla sans oublier Heure du lever du soleil à Anguilla ainsi que Heure du coucher du soleil à Anguilla sans oublier Heure du Zenith à Anguilla et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla également Heure du Crépuscule à Anguilla et surtout Durée du Jour à Anguilla sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Anguilla et Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Cornelius Pindling