Décalage Horaire entre l'Espagne et Antigua-et-Barbuda

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Antigua-et-Barbuda ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Antigua-et-Barbuda : 00H00

• Espagne : 07H00

  Antigua-et-Barbuda : 01H00

• Espagne : 08H00

  Antigua-et-Barbuda : 02H00

• Espagne : 09H00

  Antigua-et-Barbuda : 03H00

• Espagne : 10H00

  Antigua-et-Barbuda : 04H00

• Espagne : 11H00

  Antigua-et-Barbuda : 05H00

• Espagne : 12H00

  Antigua-et-Barbuda : 06H00

• Espagne : 13H00

  Antigua-et-Barbuda : 07H00

• Espagne : 14H00

  Antigua-et-Barbuda : 08H00

• Espagne : 15H00

  Antigua-et-Barbuda : 09H00

• Espagne : 16H00

  Antigua-et-Barbuda : 10H00

• Espagne : 17H00

  Antigua-et-Barbuda : 11H00

• Espagne : 18H00

  Antigua-et-Barbuda : 12H00

• Espagne : 19H00

  Antigua-et-Barbuda : 13H00

• Espagne : 20H00

  Antigua-et-Barbuda : 14H00

• Espagne : 21H00

  Antigua-et-Barbuda : 15H00

• Espagne : 22H00

  Antigua-et-Barbuda : 16H00

• Espagne : 23H00

  Antigua-et-Barbuda : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Madrid ?

Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda, Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda, Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.

Publié le 25/05/2022 - 11:52

Marguerite Davis