Décalage Horaire entre l'Espagne et Antigua-et-Barbuda

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Antigua-et-Barbuda ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Antigua-et-Barbuda : 00H00

• Espagne : 06H00

  Antigua-et-Barbuda : 01H00

• Espagne : 07H00

  Antigua-et-Barbuda : 02H00

• Espagne : 08H00

  Antigua-et-Barbuda : 03H00

• Espagne : 09H00

  Antigua-et-Barbuda : 04H00

• Espagne : 10H00

  Antigua-et-Barbuda : 05H00

• Espagne : 11H00

  Antigua-et-Barbuda : 06H00

• Espagne : 12H00

  Antigua-et-Barbuda : 07H00

• Espagne : 13H00

  Antigua-et-Barbuda : 08H00

• Espagne : 14H00

  Antigua-et-Barbuda : 09H00

• Espagne : 15H00

  Antigua-et-Barbuda : 10H00

• Espagne : 16H00

  Antigua-et-Barbuda : 11H00

• Espagne : 17H00

  Antigua-et-Barbuda : 12H00

• Espagne : 18H00

  Antigua-et-Barbuda : 13H00

• Espagne : 19H00

  Antigua-et-Barbuda : 14H00

• Espagne : 20H00

  Antigua-et-Barbuda : 15H00

• Espagne : 21H00

  Antigua-et-Barbuda : 16H00

• Espagne : 22H00

  Antigua-et-Barbuda : 17H00

• Espagne : 23H00

  Antigua-et-Barbuda : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu Antigua-et-Barbuda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda mais aussi Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda, Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.

Publié le 25/05/2022 - 11:52

Marguerite Davis