Décalage Horaire entre l'Espagne et Basse-Terre (Guadeloupe)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Basse-Terre (Guadeloupe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Basse-Terre (Guadeloupe) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00

• Espagne : 07H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00

• Espagne : 08H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00

• Espagne : 09H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00

• Espagne : 10H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00

• Espagne : 11H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00

• Espagne : 12H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00

• Espagne : 13H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00

• Espagne : 14H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00

• Espagne : 15H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00

• Espagne : 16H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00

• Espagne : 17H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00

• Espagne : 18H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00

• Espagne : 19H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00

• Espagne : 20H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00

• Espagne : 21H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00

• Espagne : 22H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00

• Espagne : 23H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Basse-Terre (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) également Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) également Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Luis de Fernández