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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Saint-Christophe-et-Niévès est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Espagne : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Espagne : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
-
Espagne : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Espagne : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Espagne : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Espagne : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Espagne : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Espagne : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Espagne : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Espagne : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Espagne : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Espagne : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Espagne : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Espagne : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Espagne : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Espagne : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Espagne : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basseterre ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Christophe-et-Niévès. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès également Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Miguel Mesa