Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00

• Espagne : 07H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00

• Espagne : 08H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00

• Espagne : 09H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00

• Espagne : 10H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00

• Espagne : 11H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00

• Espagne : 12H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00

• Espagne : 13H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00

• Espagne : 14H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00

• Espagne : 15H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00

• Espagne : 16H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00

• Espagne : 17H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00

• Espagne : 18H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00

• Espagne : 19H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00

• Espagne : 20H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00

• Espagne : 21H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00

• Espagne : 22H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00

• Espagne : 23H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basseterre ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Émeline Mompremier