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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Marie-Galante (Guadeloupe) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre l'Estonie et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Estonie : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Estonie : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Estonie : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Estonie : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Estonie : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
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Estonie : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
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Estonie : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
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Estonie : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
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Estonie : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
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Estonie : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
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Estonie : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
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Estonie : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Estonie : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Estonie : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Estonie : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Estonie : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Estonie : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grand-Bourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Marie-Galante (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe), Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe), Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Portia Holness