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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Indonésie et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Indonésie : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Indonésie : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Indonésie : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Indonésie : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Indonésie : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Indonésie : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Indonésie : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Indonésie : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Indonésie : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Indonésie : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Indonésie : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Indonésie : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Antigua-et-Barbuda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et surtout Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda, Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Luis de Fernández