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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre l'Irak et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Anguilla : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Anguilla : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Anguilla : 00H00
-
Irak : 08H00
Anguilla : 01H00
-
Irak : 09H00
Anguilla : 02H00
-
Irak : 10H00
Anguilla : 03H00
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Irak : 11H00
Anguilla : 04H00
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Irak : 12H00
Anguilla : 05H00
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Irak : 13H00
Anguilla : 06H00
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Irak : 14H00
Anguilla : 07H00
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Irak : 15H00
Anguilla : 08H00
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Irak : 16H00
Anguilla : 09H00
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Irak : 17H00
Anguilla : 10H00
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Irak : 18H00
Anguilla : 11H00
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Irak : 19H00
Anguilla : 12H00
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Irak : 20H00
Anguilla : 13H00
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Irak : 21H00
Anguilla : 14H00
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Irak : 22H00
Anguilla : 15H00
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Irak : 23H00
Anguilla : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour The Valley, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Anguilla, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla mais aussi Fuseau Horaire de Anguilla mais aussi Heure du lever du soleil à Anguilla également Heure du coucher du soleil à Anguilla ainsi que Heure du Zenith à Anguilla, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla et surtout Heure du Crépuscule à Anguilla également Durée du Jour à Anguilla ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Anguilla et Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Gloria Castro