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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre l'Irak et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Anguilla : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Anguilla : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Anguilla : 00H00
-
Irak : 08H00
Anguilla : 01H00
-
Irak : 09H00
Anguilla : 02H00
-
Irak : 10H00
Anguilla : 03H00
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Irak : 11H00
Anguilla : 04H00
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Irak : 12H00
Anguilla : 05H00
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Irak : 13H00
Anguilla : 06H00
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Irak : 14H00
Anguilla : 07H00
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Irak : 15H00
Anguilla : 08H00
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Irak : 16H00
Anguilla : 09H00
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Irak : 17H00
Anguilla : 10H00
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Irak : 18H00
Anguilla : 11H00
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Irak : 19H00
Anguilla : 12H00
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Irak : 20H00
Anguilla : 13H00
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Irak : 21H00
Anguilla : 14H00
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Irak : 22H00
Anguilla : 15H00
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Irak : 23H00
Anguilla : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à The Valley :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Anguilla, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla et surtout Fuseau Horaire de Anguilla ou bien encore Heure du lever du soleil à Anguilla et surtout Heure du coucher du soleil à Anguilla ou bien encore Heure du Zenith à Anguilla et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla ou bien encore Heure du Crépuscule à Anguilla également Durée du Jour à Anguilla sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Anguilla et surtout Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Gloria Castro