Décalage Horaire entre l'Irak et Antigua-et-Barbuda

Quel est le décalage horaire entre l'Irak et Antigua-et-Barbuda ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Antigua-et-Barbuda quand il est par exemple 12H en Irak. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bagdad et Saint John's, comment calculer le décalage horaire entre l'Irak et Antigua-et-Barbuda, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irak et Antigua-et-Barbuda, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saint John's et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Antigua-et-Barbuda
Drapeau de Antigua-et-Barbuda

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Irak et Antigua-et-Barbuda : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Antigua-et-Barbuda ?

Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.

Décalage Horaire entre l'Irak et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Irakienne.
  • Irak : 00H00

    Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)

  • Irak : 01H00

    Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)

  • Irak : 02H00

    Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)

  • Irak : 03H00

    Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)

  • Irak : 04H00

    Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)

  • Irak : 05H00

    Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)

  • Irak : 06H00

    Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)

  • Irak : 07H00

    Antigua-et-Barbuda : 00H00

  • Irak : 08H00

    Antigua-et-Barbuda : 01H00

  • Irak : 09H00

    Antigua-et-Barbuda : 02H00

  • Irak : 10H00

    Antigua-et-Barbuda : 03H00

  • Irak : 11H00

    Antigua-et-Barbuda : 04H00

  • Irak : 12H00

    Antigua-et-Barbuda : 05H00

  • Irak : 13H00

    Antigua-et-Barbuda : 06H00

  • Irak : 14H00

    Antigua-et-Barbuda : 07H00

  • Irak : 15H00

    Antigua-et-Barbuda : 08H00

  • Irak : 16H00

    Antigua-et-Barbuda : 09H00

  • Irak : 17H00

    Antigua-et-Barbuda : 10H00

  • Irak : 18H00

    Antigua-et-Barbuda : 11H00

  • Irak : 19H00

    Antigua-et-Barbuda : 12H00

  • Irak : 20H00

    Antigua-et-Barbuda : 13H00

  • Irak : 21H00

    Antigua-et-Barbuda : 14H00

  • Irak : 22H00

    Antigua-et-Barbuda : 15H00

  • Irak : 23H00

    Antigua-et-Barbuda : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Bagdad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda également Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda, Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.

Luis de FernándezLuis de Fernández

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