Décalage Horaire entre l'Irak et Antigua-et-Barbuda

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Antigua-et-Barbuda ?

Décalage Horaire entre l'Irak et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Antigua-et-Barbuda : 00H00

• Irak : 08H00

  Antigua-et-Barbuda : 01H00

• Irak : 09H00

  Antigua-et-Barbuda : 02H00

• Irak : 10H00

  Antigua-et-Barbuda : 03H00

• Irak : 11H00

  Antigua-et-Barbuda : 04H00

• Irak : 12H00

  Antigua-et-Barbuda : 05H00

• Irak : 13H00

  Antigua-et-Barbuda : 06H00

• Irak : 14H00

  Antigua-et-Barbuda : 07H00

• Irak : 15H00

  Antigua-et-Barbuda : 08H00

• Irak : 16H00

  Antigua-et-Barbuda : 09H00

• Irak : 17H00

  Antigua-et-Barbuda : 10H00

• Irak : 18H00

  Antigua-et-Barbuda : 11H00

• Irak : 19H00

  Antigua-et-Barbuda : 12H00

• Irak : 20H00

  Antigua-et-Barbuda : 13H00

• Irak : 21H00

  Antigua-et-Barbuda : 14H00

• Irak : 22H00

  Antigua-et-Barbuda : 15H00

• Irak : 23H00

  Antigua-et-Barbuda : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Bagdad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et surtout Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda, Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda, Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.

Publié le 25/05/2022 - 20:24

Luis de Fernández