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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Irak : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
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Irak : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Irak : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Irak : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Irak : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Irak : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Irak : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Irak : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Irak : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Irak : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Irak : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Irak : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Irak : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Irak : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Irak : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Irak : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basseterre ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Christophe-et-Niévès. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès également Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès également Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès et Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès et Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Gloria Castro