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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 16H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 00H30
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Iran : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 01H30
-
Iran : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 02H30
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Iran : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 03H30
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Iran : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 04H30
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Iran : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 05H30
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Iran : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 06H30
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Iran : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 07H30
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Iran : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 08H30
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Iran : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 09H30
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Iran : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 10H30
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Iran : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 11H30
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Iran : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 12H30
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Iran : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 13H30
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Iran : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda également Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda également Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Raquel Medina