Décalage Horaire entre l'Iran et Antigua-et-Barbuda

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Antigua-et-Barbuda ?

Décalage Horaire entre l'Iran et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Antigua-et-Barbuda : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Antigua-et-Barbuda : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Antigua-et-Barbuda : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Antigua-et-Barbuda : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Antigua-et-Barbuda : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Antigua-et-Barbuda : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Antigua-et-Barbuda : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Antigua-et-Barbuda : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Antigua-et-Barbuda : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Antigua-et-Barbuda : 00H30

• Iran : 10H00

  Antigua-et-Barbuda : 01H30

• Iran : 11H00

  Antigua-et-Barbuda : 02H30

• Iran : 12H00

  Antigua-et-Barbuda : 03H30

• Iran : 13H00

  Antigua-et-Barbuda : 04H30

• Iran : 14H00

  Antigua-et-Barbuda : 05H30

• Iran : 15H00

  Antigua-et-Barbuda : 06H30

• Iran : 16H00

  Antigua-et-Barbuda : 07H30

• Iran : 17H00

  Antigua-et-Barbuda : 08H30

• Iran : 18H00

  Antigua-et-Barbuda : 09H30

• Iran : 19H00

  Antigua-et-Barbuda : 10H30

• Iran : 20H00

  Antigua-et-Barbuda : 11H30

• Iran : 21H00

  Antigua-et-Barbuda : 12H30

• Iran : 22H00

  Antigua-et-Barbuda : 13H30

• Iran : 23H00

  Antigua-et-Barbuda : 14H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda également Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda également Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.

Publié le 25/05/2022 - 20:19

Raquel Medina