Décalage Horaire entre l'Iran et Antigua-et-Barbuda

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Antigua-et-Barbuda ?

Décalage Horaire entre l'Iran et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Antigua-et-Barbuda : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Antigua-et-Barbuda : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Antigua-et-Barbuda : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Antigua-et-Barbuda : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Antigua-et-Barbuda : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Antigua-et-Barbuda : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Antigua-et-Barbuda : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Antigua-et-Barbuda : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Antigua-et-Barbuda : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Antigua-et-Barbuda : 00H30

• Iran : 10H00

  Antigua-et-Barbuda : 01H30

• Iran : 11H00

  Antigua-et-Barbuda : 02H30

• Iran : 12H00

  Antigua-et-Barbuda : 03H30

• Iran : 13H00

  Antigua-et-Barbuda : 04H30

• Iran : 14H00

  Antigua-et-Barbuda : 05H30

• Iran : 15H00

  Antigua-et-Barbuda : 06H30

• Iran : 16H00

  Antigua-et-Barbuda : 07H30

• Iran : 17H00

  Antigua-et-Barbuda : 08H30

• Iran : 18H00

  Antigua-et-Barbuda : 09H30

• Iran : 19H00

  Antigua-et-Barbuda : 10H30

• Iran : 20H00

  Antigua-et-Barbuda : 11H30

• Iran : 21H00

  Antigua-et-Barbuda : 12H30

• Iran : 22H00

  Antigua-et-Barbuda : 13H30

• Iran : 23H00

  Antigua-et-Barbuda : 14H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et surtout Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda également Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.

Publié le 25/05/2022 - 20:19

Raquel Medina