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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Irlande : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Irlande : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Irlande : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Irlande : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Irlande : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Irlande : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Irlande : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Irlande : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Irlande : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Irlande : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Irlande : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Irlande : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
Irlande : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Irlande : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
-
Irlande : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
-
Irlande : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
-
Irlande : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Irlande : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Irlande : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Irlande : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Irlande : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Irlande : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Irlande : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Dublin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Dublin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda sans oublier Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Portia Holness