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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Anguilla : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Anguilla : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Anguilla : 00H00
-
Ouganda : 08H00
Anguilla : 01H00
-
Ouganda : 09H00
Anguilla : 02H00
-
Ouganda : 10H00
Anguilla : 03H00
-
Ouganda : 11H00
Anguilla : 04H00
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Ouganda : 12H00
Anguilla : 05H00
-
Ouganda : 13H00
Anguilla : 06H00
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Ouganda : 14H00
Anguilla : 07H00
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Ouganda : 15H00
Anguilla : 08H00
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Ouganda : 16H00
Anguilla : 09H00
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Ouganda : 17H00
Anguilla : 10H00
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Ouganda : 18H00
Anguilla : 11H00
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Ouganda : 19H00
Anguilla : 12H00
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Ouganda : 20H00
Anguilla : 13H00
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Ouganda : 21H00
Anguilla : 14H00
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Ouganda : 22H00
Anguilla : 15H00
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Ouganda : 23H00
Anguilla : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à The Valley ou votre retour à Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Anguilla, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla ou bien encore Fuseau Horaire de Anguilla, Heure du lever du soleil à Anguilla, Heure du coucher du soleil à Anguilla mais aussi Heure du Zenith à Anguilla également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla également Heure du Crépuscule à Anguilla ou bien encore Durée du Jour à Anguilla ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Anguilla et surtout Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Émeline Mompremier