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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Anguilla : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Anguilla : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Anguilla : 00H00
-
Ouganda : 08H00
Anguilla : 01H00
-
Ouganda : 09H00
Anguilla : 02H00
-
Ouganda : 10H00
Anguilla : 03H00
-
Ouganda : 11H00
Anguilla : 04H00
-
Ouganda : 12H00
Anguilla : 05H00
-
Ouganda : 13H00
Anguilla : 06H00
-
Ouganda : 14H00
Anguilla : 07H00
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Ouganda : 15H00
Anguilla : 08H00
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Ouganda : 16H00
Anguilla : 09H00
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Ouganda : 17H00
Anguilla : 10H00
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Ouganda : 18H00
Anguilla : 11H00
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Ouganda : 19H00
Anguilla : 12H00
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Ouganda : 20H00
Anguilla : 13H00
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Ouganda : 21H00
Anguilla : 14H00
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Ouganda : 22H00
Anguilla : 15H00
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Ouganda : 23H00
Anguilla : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à The Valley :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Anguilla.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla également Fuseau Horaire de Anguilla et Heure du lever du soleil à Anguilla sans oublier Heure du coucher du soleil à Anguilla mais aussi Heure du Zenith à Anguilla, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla ou bien encore Heure du Crépuscule à Anguilla et Durée du Jour à Anguilla et surtout Passage à l'heure d'hiver à Anguilla et Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Émeline Mompremier