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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Ouganda : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Ouganda : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Ouganda : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Ouganda : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Ouganda : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
Ouganda : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
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Ouganda : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
Ouganda : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Ouganda : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
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Ouganda : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
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Ouganda : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Ouganda : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Ouganda : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Ouganda : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Ouganda : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Ouganda : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Grand-Bourg ou votre retour à Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Marie-Galante (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) et Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Marguerite Davis