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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Anguilla : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Anguilla : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Anguilla : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Anguilla : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Anguilla : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Anguilla : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Anguilla : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Anguilla : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Anguilla : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Anguilla : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Anguilla : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Anguilla : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Anguilla : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Anguilla : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Anguilla : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Anguilla : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Anguilla : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Anguilla : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Anguilla : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Valley ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Anguilla. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla et surtout Fuseau Horaire de Anguilla, Heure du lever du soleil à Anguilla ainsi que Heure du coucher du soleil à Anguilla également Heure du Zenith à Anguilla également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla ainsi que Heure du Crépuscule à Anguilla et surtout Durée du Jour à Anguilla ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Anguilla également Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Cornelius Pindling