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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Anguilla : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Anguilla : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Anguilla : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Anguilla : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Anguilla : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Anguilla : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Anguilla : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Anguilla : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Anguilla : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Anguilla : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Anguilla : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Anguilla : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Anguilla : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Anguilla : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Anguilla : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Anguilla : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Anguilla : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Anguilla : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Anguilla : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Valley ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Anguilla.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla ainsi que Fuseau Horaire de Anguilla mais aussi Heure du lever du soleil à Anguilla ainsi que Heure du coucher du soleil à Anguilla ou bien encore Heure du Zenith à Anguilla sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla ainsi que Heure du Crépuscule à Anguilla sans oublier Durée du Jour à Anguilla mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Anguilla sans oublier Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Cornelius Pindling