Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Long Island (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Long Island (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Long Island (Bahamas), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Long Island (Bahamas).
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Long Island (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Long Island (Bahamas) à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Long Island (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Long Island (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Long Island (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Long Island (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Long Island (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Long Island (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Long Island (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Long Island (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Long Island (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Long Island (Bahamas) : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Long Island (Bahamas) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Long Island (Bahamas) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Long Island (Bahamas) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Long Island (Bahamas) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Long Island (Bahamas) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Long Island (Bahamas) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Long Island (Bahamas) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Long Island (Bahamas) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Long Island (Bahamas) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Long Island (Bahamas) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Long Island (Bahamas) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Long Island (Bahamas) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Long Island (Bahamas) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Long Island (Bahamas) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Deadman's Cay depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Deadman's Cay ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Long Island (Bahamas).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Deadman's Cay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Long Island (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Long Island (Bahamas) également Fuseau Horaire de Long Island (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Long Island (Bahamas) et Heure du coucher du soleil à Long Island (Bahamas) et surtout Heure du Zenith à Long Island (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Long Island (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Long Island (Bahamas), Durée du Jour à Long Island (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Long Island (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Long Island (Bahamas).