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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Saint-Christophe-et-Niévès, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès également Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Gloria Castro