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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Uruguay : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Uruguay : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Uruguay : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Uruguay : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Uruguay : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Uruguay : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Uruguay : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Uruguay : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Uruguay : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Uruguay : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Uruguay : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Uruguay : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Uruguay : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Uruguay : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Uruguay : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Uruguay : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Uruguay : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Uruguay : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Uruguay : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Uruguay : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
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Uruguay : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
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Uruguay : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
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Uruguay : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda, Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda et Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Marguerite Davis