Décalage Horaire entre l'Uruguay et Antigua-et-Barbuda

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Antigua-et-Barbuda ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Antigua-et-Barbuda : 00H00

• Uruguay : 02H00

  Antigua-et-Barbuda : 01H00

• Uruguay : 03H00

  Antigua-et-Barbuda : 02H00

• Uruguay : 04H00

  Antigua-et-Barbuda : 03H00

• Uruguay : 05H00

  Antigua-et-Barbuda : 04H00

• Uruguay : 06H00

  Antigua-et-Barbuda : 05H00

• Uruguay : 07H00

  Antigua-et-Barbuda : 06H00

• Uruguay : 08H00

  Antigua-et-Barbuda : 07H00

• Uruguay : 09H00

  Antigua-et-Barbuda : 08H00

• Uruguay : 10H00

  Antigua-et-Barbuda : 09H00

• Uruguay : 11H00

  Antigua-et-Barbuda : 10H00

• Uruguay : 12H00

  Antigua-et-Barbuda : 11H00

• Uruguay : 13H00

  Antigua-et-Barbuda : 12H00

• Uruguay : 14H00

  Antigua-et-Barbuda : 13H00

• Uruguay : 15H00

  Antigua-et-Barbuda : 14H00

• Uruguay : 16H00

  Antigua-et-Barbuda : 15H00

• Uruguay : 17H00

  Antigua-et-Barbuda : 16H00

• Uruguay : 18H00

  Antigua-et-Barbuda : 17H00

• Uruguay : 19H00

  Antigua-et-Barbuda : 18H00

• Uruguay : 20H00

  Antigua-et-Barbuda : 19H00

• Uruguay : 21H00

  Antigua-et-Barbuda : 20H00

• Uruguay : 22H00

  Antigua-et-Barbuda : 21H00

• Uruguay : 23H00

  Antigua-et-Barbuda : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda également Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda, Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda et surtout Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.

Publié le 26/05/2022 - 23:53

Marguerite Davis