Décalage Horaire entre l'Uruguay et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00

• Uruguay : 02H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00

• Uruguay : 03H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00

• Uruguay : 04H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00

• Uruguay : 05H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00

• Uruguay : 06H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00

• Uruguay : 07H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00

• Uruguay : 08H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00

• Uruguay : 09H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00

• Uruguay : 10H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00

• Uruguay : 11H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00

• Uruguay : 12H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00

• Uruguay : 13H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00

• Uruguay : 14H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00

• Uruguay : 15H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00

• Uruguay : 16H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00

• Uruguay : 17H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00

• Uruguay : 18H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00

• Uruguay : 19H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00

• Uruguay : 20H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00

• Uruguay : 21H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00

• Uruguay : 22H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00

• Uruguay : 23H00

  Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Montevideo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basseterre ou votre retour à Montevideo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Kenny LaRocque