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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Trinité-et-Tobago ?
Pour calculer l'heure de Trinité-et-Tobago, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Trinité-et-Tobago Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne et Tobagonienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Trinité-et-Tobago : 23H00 (Jour -1)
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Uruguay : 01H00
Trinité-et-Tobago : 00H00
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Uruguay : 02H00
Trinité-et-Tobago : 01H00
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Uruguay : 03H00
Trinité-et-Tobago : 02H00
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Uruguay : 04H00
Trinité-et-Tobago : 03H00
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Uruguay : 05H00
Trinité-et-Tobago : 04H00
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Uruguay : 06H00
Trinité-et-Tobago : 05H00
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Uruguay : 07H00
Trinité-et-Tobago : 06H00
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Uruguay : 08H00
Trinité-et-Tobago : 07H00
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Uruguay : 09H00
Trinité-et-Tobago : 08H00
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Uruguay : 10H00
Trinité-et-Tobago : 09H00
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Uruguay : 11H00
Trinité-et-Tobago : 10H00
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Uruguay : 12H00
Trinité-et-Tobago : 11H00
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Uruguay : 13H00
Trinité-et-Tobago : 12H00
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Uruguay : 14H00
Trinité-et-Tobago : 13H00
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Uruguay : 15H00
Trinité-et-Tobago : 14H00
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Uruguay : 16H00
Trinité-et-Tobago : 15H00
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Uruguay : 17H00
Trinité-et-Tobago : 16H00
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Uruguay : 18H00
Trinité-et-Tobago : 17H00
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Uruguay : 19H00
Trinité-et-Tobago : 18H00
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Uruguay : 20H00
Trinité-et-Tobago : 19H00
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Uruguay : 21H00
Trinité-et-Tobago : 20H00
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Uruguay : 22H00
Trinité-et-Tobago : 21H00
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Uruguay : 23H00
Trinité-et-Tobago : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-d'Espagne ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Trinité-et-Tobago.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago et Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago également Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago, Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago sans oublier Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago mais aussi Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago, Durée du Jour à Trinité-et-Tobago, Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago, Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.
Marguerite Davis